Lezioni di prova

No. I corsi non richiedono conoscenze precedenti né una preparazione particolare: si parte dalle basi e si progredisce passo dopo passo. La forma fisica migliora già nelle prime settimane.

Sì. Conta la determinazione più dell’età: il lavoro viene adattato al livello e alle condizioni di ciascuno.

Il rischio è paragonabile a quello di qualsiasi attività sportiva amatoriale. Le fasi di contatto arrivano gradualmente, con le protezioni e con un’intensità che cresce solo quando le abilità lo consentono.

Una maglietta, pantaloni corti o lunghi comodi e scarpe da ginnastica con suola pulita, da usare solo in palestra. L’attrezzatura specifica viene indicata dal maestro.

Sì. Il miglioramento della forma fisica è uno dei primi obiettivi della pratica e il carico viene adattato alla persona.