13+ ·
Jeet Kune Do
La via del pugno che intercetta: il metodo di Bruce Lee, semplice, diretto, efficace a tutte le distanze.
- Lunedì 19:00–21:00
Black Bull Academy
Discipline e corsi
Tutte le discipline della scuola, con orari e descrizioni. Corso adulti: le prime due lezioni di prova sono gratuite. Key Boxe bambini: la prima lezione di prova è gratuita. Le lezioni private sono sempre a pagamento.
Discipline e corsi
Le discipline
13+ ·
Kali filippino
Bastone, coltello e mani nude con gli stessi principi: angoli, fluidità, coordinazione.
- Mercoledì 19:00–21:00
13+ ·
Silat indonesiano
Pentjak Silat nello stile Buka Jalan: corta distanza, squilibri, leve, proiezioni e controllo a terra.
- Mercoledì 19:00–21:00
13+ ·
Muay Thai
La scienza degli otto arti: condizionamento, percussioni e applicazione nel percorso marziale.
- Lunedì 19:00–21:00
MMA
13+ ·
MMA · Arti marziali integrate
Colpi, armi, corpo a corpo e terra in un solo sistema: il combattimento misto allenato per la difesa da strada.
- Lunedì 19:00–21:00
- Mercoledì 19:00–21:00
Discipline e corsi
I corsi specifici
KBb
7–12 ·
Key Boxe bambini 7–12
Il corso per bambini dai 7 ai 12 anni: disciplina, concentrazione, forma fisica, difesa personale e fiducia in sé.
- Martedì 18:00–19:00
- Giovedì 18:00–19:00
Dpf
Difesa personale femminile
Prevenzione, consapevolezza e tecniche semplici ed efficaci per proteggere sé stesse.
Lp
Lezioni private
Percorsi individuali su misura con il maestro, su appuntamento.
Discipline e corsi
Orari della settimana
- ✓ Corso adulti (dai 13 anni): le prime due lezioni di prova sono gratuite.
- ✓ Key Boxe bambini: la prima lezione di prova è gratuita.
| Giorno | Orario | Corso | Sede |
|---|---|---|---|
| Lunedì | 19:00–21:00 | Jeet Kune Do · Muay Thai · MMA | Corso adulti · Liceo Bagatta |
| Martedì | 18:00–19:00 | Key Boxe bambini 7–12 | Palestra Genesis B |
| Mercoledì | 19:00–21:00 | Kali filippino · Silat indonesiano · MMA | Corso adulti · Liceo Bagatta |
| Giovedì | 18:00–19:00 | Key Boxe bambini 7–12 | Palestra Genesis B |
Iscrizione
Quote
Quote del corso adulti: Jeet Kune Do, Kali, Silat, Muay Thai e MMA. Si pagano per periodi: più lungo è il periodo, più conviene. A ogni quota si aggiunge la quota associativa annuale. Per gli altri corsi chiedi in segreteria.
Corso adulti · Jeet Kune Do · Kali · Silat · Muay Thai · MMA
- 1 mese70 €
- 4 mesi245 €
- 6 mesi340 €
- 12 mesi530 €
+ Quota associativa annuale45 €
Corso adulti dai 13 anni. Un’unica iscrizione comprende tutte le discipline; gli esami di fine anno sono riservati a chi le pratica tutte. La Muay Thai è integrata nella lezione di Jeet Kune Do del lunedì; l’MMA si allena il lunedì e il mercoledì. Le prime due lezioni di prova sono gratuite.
Quota associativa annuale: Comprende l’assicurazione. La maglietta ufficiale dell’associazione non è compresa e si acquista a parte.
Percorsi
Principianti
Chi parte da zero viene inserito nel gruppo con un lavoro sulle basi: posizione, spostamenti, colpi fondamentali, sicurezza. Nel corso adulti le prime due lezioni sono di prova, gratuite e senza impegno. Nessuno viene messo in difficoltà: si cresce al proprio ritmo.
Percorsi
Praticanti con esperienza
Chi arriva da altre arti marziali o da anni di pratica viene valutato dal maestro e inserito nel livello adeguato, con un programma che approfondisce le discipline, il lavoro armato e il corpo a corpo. Le lezioni private permettono di accelerare su temi specifici.
Discipline e corsi
Domande frequenti
Serve esperienza o una preparazione atletica per iniziare?
No. I corsi non richiedono conoscenze precedenti né una preparazione particolare: si parte dalle basi e si progredisce passo dopo passo. La forma fisica migliora già nelle prime settimane.
Posso iniziare anche se non sono più giovanissimo?
Sì. Conta la determinazione più dell’età: il lavoro viene adattato al livello e alle condizioni di ciascuno.
Si rischia di farsi male?
Il rischio è paragonabile a quello di qualsiasi attività sportiva amatoriale. Le fasi di contatto arrivano gradualmente, con le protezioni e con un’intensità che cresce solo quando le abilità lo consentono.
Che cosa devo portare alla prima lezione?
Una maglietta, pantaloni corti o lunghi comodi e scarpe da ginnastica con suola pulita, da usare solo in palestra. L’attrezzatura specifica viene indicata dal maestro.
Posso frequentare se sono in sovrappeso o fuori forma?
Sì. Il miglioramento della forma fisica è uno dei primi obiettivi della pratica e il carico viene adattato alla persona.
Ci sono esami o passaggi di livello?
Il percorso è organizzato a livelli. La partecipazione alle verifiche non è obbligatoria: il maestro prepara l’allievo e la scelta resta sua. Modalità e tempi vengono comunicati in palestra.