La scienza degli otto arti
La Muay Thai è l’arte marziale e lo sport nazionale della Thailandia. È chiamata “la scienza degli otto arti” perché si colpisce con mani, gomiti, ginocchia e piedi, cioè con otto armi naturali. È considerata una delle arti di percussione più efficaci al mondo, tanto che le moderne MMA ne hanno adottato gran parte del lavoro in piedi.
Le tecniche
- Gambe: il calcio circolare portato con la tibia, il calcio frontale di spinta (teep) per tenere la distanza.
- Mani: diretti, ganci e montanti, in combinazione.
- Gomiti e ginocchia: colpi frontali, circolari e a cortissima distanza, anche nel clinch, la lotta in piedi per controllare collo e braccia dell’avversario.
Come si allena
- Tecnica di base: guardia, spostamenti, i colpi fondamentali e le loro combinazioni.
- Lavoro ai colpitori (pao) e al sacco: potenza, ritmo, resistenza.
- Condizionamento: respirazione, tenuta fisica e mentale, tibie e corpo abituati al contatto.
- Clinch: controllo, squilibri, ginocchiate.
- Sparring controllato con le protezioni, a un’intensità adatta al livello di ciascuno.
Il suo posto nel percorso marziale
Nel programma Black Bull la Muay Thai è una scuola di percussione e di condizionamento più che una preparazione agonistica: insegna a colpire con potenza, a reggere la distanza di colpo e a usare gomiti e ginocchia nel corpo a corpo, in continuità con il Jeet Kune Do e con il Silat. Chi è interessato all’aspetto sportivo può parlarne con il maestro.
Per chi è
Per chi cerca un allenamento intenso e completo e per chi vuole rendere più solida la propria percussione. Non è richiesta esperienza precedente.
Quando e dove
La Muay Thai fa parte del corso adulti (dai 13 anni) ed è integrata nella lezione di Jeet Kune Do del lunedì sera, dalle 19:00 alle 21:00, al Liceo Bagatta di Desenzano del Garda. È compresa nell’iscrizione al corso adulti. Le prime due lezioni di prova sono gratuite.